NoNoNo~

那你可能就大错特错了

优质的睡眠，是指在有效的时间段里，大脑迅速进入深层睡眠，身体和大脑都得到十分充足的休息，释放一天的疲劳，第二天起来精力充沛。

可是怎样才能拥有优质睡眠呢？

专业的的人做专业的事

3月19日，为了迎接第21个“世界睡眠日”，以及解决这个睡眠大难题，

康正心理睡眠医学中心联合广东亚太创新经济研究院、安和家族办公室举办了一场公益讲座，

来自于康正心理睡眠中心的睡眠专家谭善勇主任以及安和家族办公司的戚子慧律师，从医学及法律的专业角度，助大家减少烦恼，安享香甜睡眠~

讲座中，康正心理睡眠医学中心主任，睡眠医学专家，谭善勇博士在针对优质睡眠的常见误区一一解释，并给我们推荐了一些行之有效的睡眠小tips~

让在座的嘉宾们都能提升睡眠质量，夜夜好眠~

有睡眠困扰的朋友可以试一试谭主任推荐的睡眠小贴士，两周内睡眠质量会有所改善~

不知道自己睡眠质量算好还是坏？

活动现场提供了免费的睡眠质量测评，并有专业人员解读测评报告。

错过了活动的朋友也可以长按下方二维码测量自己的睡眠质量~

如果通过各种努力睡觉质量还是不好，存在严重睡眠障碍或者需要确切了解睡眠情况的话，需要到睡眠医学中心进行多导睡眠监测或脑涨落仪测定检测，并进一步治疗

压力，是导致睡眠障碍的重要原因之一。而在婚姻、家人过世等过程中导致的财产风险，会加重生活的压力，让我们“不得好眠”。

对于此，安和家族办公室律师戚子慧，结合民法典条例和实际案例，现场科普了法律知识，从减轻生活压力进而改善睡眠方面，为现场观众支招。

戚子慧律师认为，在婚姻和遗产分配中保全属于自己的财产的核心在于“预防”，即通过签订婚前协议、立遗嘱并公证、设立信托基金等方式保全自己的财产。

在座嘉宾们在认真听谭主任讲解睡眠知识

世界睡眠日关爱女性睡眠健康公益系列讲座活动就此圆满结束~

希望通过我们专家的分享，能帮助我们各位职场的女性领导提高睡眠质量，了解更多在婚姻关系中涉及到的法律知识，找到个人和家庭的平衡点。夜夜好眠~

    康正健康产业，旗下有康正心理睡眠医学中心、惠正心理、广州康正青少年心理研究中心三大机构，服务范围涵盖心理教育、心理咨询及心理医疗三大板块，致力于为个人、家庭、企业及政府提供评估、科普、咨询、诊疗、援助等一站式心理健康服务。